Ambon, 01 November 2026 – Dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Nasional (HKN) ke-62 Tahun 2026 yang mengusung semangat “Sehat untuk Semua”, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia mengajak seluruh masyarakat untuk meningkatkan aktivitas fisik melalui kampanye “Indonesia Bergerak 62.000 Langkah”.
Balai Kekarantinaan Kesehatan (BKK) Kelas I Ambon turut mendukung dan menyosialisasikan gerakan tersebut dengan mengajak seluruh pegawai serta masyarakat, khususnya di wilayah Maluku, untuk berpartisipasi aktif dalam membangun kebiasaan hidup sehat melalui aktivitas berjalan kaki.
Kampanye ini merupakan salah satu upaya mendorong kesadaran masyarakat mengenai pentingnya aktivitas fisik secara rutin sebagai bagian dari penerapan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS).
Indonesia Bergerak 62.000 Langkah, Wujudkan Kebiasaan Hidup Sehat
Mengusung pesan “Langkah Kecilmu, Energi Besar untuk Hidup Lebih Sehat”, kampanye Indonesia Bergerak 62.000 Langkah mengajak masyarakat untuk menjadikan aktivitas berjalan kaki sebagai kebiasaan positif dalam kehidupan sehari-hari.
Melalui tantangan ini, peserta diajak mengumpulkan sebanyak 62.000 langkah selama tujuh hari berturut-turut dalam periode pelaksanaan 1–12 November 2026.
Angka 62.000 langkah menjadi simbol semangat peringatan Hari Kesehatan Nasional ke-62 sekaligus motivasi bagi masyarakat untuk meningkatkan aktivitas fisik secara konsisten.
Berjalan kaki merupakan salah satu aktivitas fisik sederhana yang relatif mudah dilakukan oleh berbagai kelompok masyarakat. Aktivitas ini dapat membantu menjaga kebugaran tubuh, mendukung kesehatan jantung dan pembuluh darah, mengendalikan berat badan, serta meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Dengan aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin dan disesuaikan dengan kemampuan masing-masing individu, masyarakat diharapkan dapat mengurangi risiko berbagai penyakit tidak menular serta meningkatkan kualitas hidup.
BKK Kelas I Ambon Dukung Gerakan Hidup Sehat
Sebagai Unit Pelaksana Teknis (UPT) Kementerian Kesehatan RI, BKK Kelas I Ambon berkomitmen mendukung berbagai program promotif dan preventif dalam rangka meningkatkan derajat kesehatan masyarakat.
Dukungan terhadap kampanye Indonesia Bergerak 62.000 Langkah menjadi bagian dari upaya membangun budaya hidup sehat, tidak hanya di lingkungan kerja, tetapi juga di tengah masyarakat.
Melalui kegiatan ini, seluruh pegawai BKK Kelas I Ambon diharapkan dapat menjadi contoh dalam menerapkan perilaku hidup sehat dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur.
Partisipasi masyarakat juga menjadi bagian penting dalam keberhasilan gerakan ini. Aktivitas berjalan kaki dapat dilakukan dalam berbagai kesempatan, seperti berjalan santai pada pagi atau sore hari, berjalan kaki menuju lokasi yang terjangkau, maupun meluangkan waktu khusus untuk berolahraga.
Periode dan Ketentuan Tantangan
Kampanye Indonesia Bergerak 62.000 Langkah dilaksanakan dengan ketentuan sebagai berikut:
- Nama Kegiatan: Indonesia Bergerak 62.000 Langkah
- Periode Pelaksanaan: 1–12 November 2026
- Target Langkah: 62.000 langkah
- Durasi Tantangan: 7 hari berturut-turut
- Peserta: Seluruh pegawai Kementerian Kesehatan dan masyarakat umum
- Aplikasi: SATUSEHAT Mobile
Peserta dapat mengikuti tantangan ini dengan memanfaatkan fitur pencatatan aktivitas fisik melalui aplikasi SATUSEHAT Mobile.
Selain menjadi sarana untuk meningkatkan kebugaran, kampanye ini juga menghadirkan kesempatan memperoleh hadiah menarik atau doorprize sesuai dengan ketentuan penyelenggara.
Cara Mengikuti Tantangan Indonesia Bergerak 62.000 Langkah
Bagi pegawai maupun masyarakat yang ingin berpartisipasi, berikut langkah-langkah untuk mengikuti tantangan:
1. Unduh dan Login Aplikasi SATUSEHAT Mobile
Pastikan aplikasi SATUSEHAT Mobile telah terpasang pada perangkat smartphone. Peserta dapat mengunduh aplikasi melalui Google Play Store untuk pengguna Android atau App Store untuk pengguna iOS.
2. Lakukan Verifikasi Profil
Lengkapi dan verifikasi profil pengguna pada aplikasi SATUSEHAT Mobile. Selanjutnya, hubungkan aplikasi dengan perangkat atau layanan pencatat langkah yang digunakan.
3. Pilih Misi Indonesia Bergerak
Buka fitur misi pada aplikasi SATUSEHAT Mobile, kemudian pilih tantangan “Indonesia Bergerak” untuk mulai berpartisipasi.
4. Kumpulkan 62.000 Langkah
Lakukan aktivitas berjalan kaki secara rutin untuk mengumpulkan total 62.000 langkah selama tujuh hari berturut-turut dalam periode 1–12 November 2026.
5. Pantau Pencatatan Langkah
Aktivitas langkah peserta akan tercatat melalui perangkat atau layanan pencatat langkah yang telah terhubung dengan SATUSEHAT Mobile. Peserta dapat memantau perkembangan pencapaian target melalui aplikasi.
Aktivitas Fisik sebagai Investasi Kesehatan
Peringatan Hari Kesehatan Nasional bukan sekadar kegiatan seremonial, melainkan momentum untuk meningkatkan kesadaran dan kepedulian seluruh elemen masyarakat terhadap pentingnya menjaga kesehatan.
Melalui kampanye Indonesia Bergerak 62.000 Langkah, masyarakat diharapkan semakin memahami bahwa menjaga kesehatan dapat dimulai dari kebiasaan sederhana yang dilakukan secara berkelanjutan.
Aktivitas fisik tidak selalu harus berupa olahraga berat. Berjalan kaki secara rutin, memperbanyak aktivitas bergerak, dan mengurangi waktu duduk terlalu lama merupakan langkah awal yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan.
BKK Kelas I Ambon mengajak seluruh masyarakat untuk menjadikan momentum HKN ke-62 sebagai penggerak perubahan perilaku menuju pola hidup yang lebih sehat, aktif, dan produktif.
Ayo Bergerak Bersama untuk Indonesia yang Lebih Sehat!
Melalui semangat kebersamaan dalam peringatan HKN ke-62 Tahun 2026, BKK Kelas I Ambon mengajak seluruh pegawai, mitra kerja, dan masyarakat Maluku untuk mengambil bagian dalam kampanye Indonesia Bergerak 62.000 Langkah.
Mari mulai dari diri sendiri, ajak keluarga, rekan kerja, serta orang-orang terdekat untuk membangun kebiasaan hidup sehat melalui aktivitas fisik secara rutin.
Setiap langkah memiliki arti. Langkah kecil yang dilakukan hari ini dapat menjadi awal perubahan besar untuk kesehatan di masa depan.
“62.000 Langkah, Mulai dari Langkah Pertamamu!”
Selamat Hari Kesehatan Nasional ke-62 Tahun 2026. Sehat untuk Semua!
Humas BKK Kelas I Ambon
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia
Website: www.bkkambon.com
Instagram: @bkk.ambon
Views: 3
